フレネミー診断

20問で、自分のフレネミー度(%)と16タイプをチェック

20問・約3分。職場、LINE、飲み会、家族の集まりなど、よくある場面で「自分ならこうする」を4つから選ぶだけで、フレネミー度(%)と16タイプがわかります。答えるのは自分のことだけ。友達の名前を入力したり、誰かを判定したりする機能はありません。あくまで笑って楽しむエンタメです。

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フレネミー診断の16タイプ

本音の出し方・くらべ心・ウワサとの距離・つながり方。4つの軸の掛け合わせから、16のタイプに分かれます。

フレネミーとは

「フレネミー」は英語の frenemy から来た言葉で、friend と enemy、つまり「友達」と「敵」を一語にまとめたものです。表向きは仲がいいのに、心のどこかで相手と張り合っていたり、ちょっとした意地悪な気持ちを抱いていたりする関係を指します。アメリカの辞書 Merriam-Webster によると、英語で最初に使われた例は1891年です。

日本では2026年、高校生のあいだで一気に広まりました。株式会社アイ・エヌ・ジーの「渋谷トレンドリサーチ」が高校生200人に聞いた「今流行っている言葉」では、2026年夏の調査で4位(4.1%)、秋の調査では3位(7.7%)でした。仲のいい友達同士で「それフレネミーじゃん」とツッコみ合う、軽いネタとして使われることが多い言葉です。

フレネミーらしいと言われがちなのは、たとえば「笑顔で褒めながら心の中でツッコむ」「人の朗報を素直に喜べず、自分の話にすり替える」「聞いた話をつい誰かに回す」「どのグループにもいい顔をする」といったふるまいです。どれも多かれ少なかれ誰にでもある小さなクセで、人間関係をうまく回すために身につけてきた面もあります。

このフレネミー診断は、そんな自分のクセを笑いながら振り返るためのものです。特定の誰かを「フレネミーだ」と決めつけるために使うものではありません。また、「裏表診断」や「腹黒度チェック」が「裏の顔があるかどうか」を見ることが多いのに対し、この診断は本音の出し方・くらべ心・ウワサとの距離・つながり方という4つのクセから、あなたの人づきあいのスタイルを16タイプで表します。

診断のしくみ

この診断は、20の場面での選び方から「フレネミー度」と「タイプ」を別々に計算します。

16タイプ

  • 本音の出し方:ストレート(S)/オブラート(O)不満や反対、興味のなさを、そのまま出すか、笑顔で包んでやり過ごすか。
  • くらべ心:自分軸(J)/比較軸(K)仲間に朗報が届いたとき、素直に喜んで流せるか、自分の状況と並べてしまうか。
  • ウワサとの距離:聞き流す(N)/回す(M)誰かの話や秘密を聞いたとき、自分の中で止めるか、つい次の人へ回すか。
  • つながり方:狭く深く(F)/広く浅く(H)決まった数人と深く付き合うか、どこにでも「仲のいい人」がいるか。

各問は4つの軸のどれかに属していて、1つの軸につき5問あります。選んだのがどちらの極の選択肢だったかを数え、5問のうち3問以上選ばれた側がその軸の結果です。4つの軸の結果を並べると、16タイプのどれかになります。タイプとフレネミー度は別々に計算するので、同じタイプでも%は人によって違います。

フレネミー度(%)

4つの選択肢には、それぞれ0〜3の「フレネミー強度」があります。20問で選んだ強度の合計を満点(60)で割った割合が、フレネミー度です。強度の高い選択肢が、いつも同じ位置にあるわけではありません。

5つの段階

  • 0〜14%:とろける甘口
  • 15〜34%:ほんのりピリ辛
  • 35〜54%:ほどよい中辛
  • 55〜74%:大辛(自称甘口)
  • 75〜100%:激辛フルコース

質問は毎回同じ20問で、選択肢の順番も変わりません。同じように答えれば、同じ結果になります。

質問と判定は Love Type が独自に作成したエンタメ診断です。心理学の検査や性格検査ではありません。

よくある質問

フレネミー度とは?
20の場面で選んだ行動の「フレネミーっぽさ」を合計して、0〜100%で表したものです。笑顔で本音を包む、人と比べる、聞いた話を回す、どこにでもいい顔をする、といった行動を選ぶほど高くなります。5つの段階に分けて、それぞれに名前をつけています。
16タイプはどう決まる?
本音の出し方(ストレート/オブラート)、くらべ心(自分軸/比較軸)、ウワサとの距離(聞き流す/回す)、つながり方(狭く深く/広く浅く)の4つの軸ごとに、選んだ答えがどちらの側に傾いているかで決めます。くわしくは「診断のしくみ」をご覧ください。
友達のことも、これで分かる?
分かるのは自分のことだけです。答えるのは自分の行動についてで、この結果は自分の人づきあいのクセを振り返るためのものです。誰かの代わりに答えたり、特定の人に「フレネミー」のレッテルを貼ったりするためには使わないでください。
フレネミー度が高いと性格が悪いの?
そうとは限りません。ここで見ているのは、場面ごとの小さな習慣です。本音を包むのも、人と比べるのも、多かれ少なかれ誰にでもあること。高い%は「話のネタが多い人」くらいに受け取ってください。
何回やっても同じ結果になる?
質問と選択肢の順番は毎回同じなので、同じように答えれば同じ結果になります。そのときの気分で選び方が変われば、結果も変わります。
裏表診断や腹黒度チェックとの違いは?
裏表診断や腹黒度チェックは「裏の顔があるかどうか」を見るものが多いのに対し、フレネミー診断は、本音の出し方・くらべ心・ウワサとの距離・つながり方の4つのクセから、人づきあいのスタイルを16タイプで表します。
回答はどこかに送信される?
送信されません。計算はすべてお使いのブラウザの中で行い、途中経過はこの端末にだけ保存します。ただし、結果をシェアするリンクには20問の回答が含まれます。
登録は必要?
必要ありません。無料で、何度でも診断できます。

ご利用にあたって

この診断は、人づきあいのクセを笑いながら振り返るためのエンタメ診断です。あなたの性格や、誰かとの関係のよしあしを決めるものではありません。だれか一人を「フレネミー」と決めつける材料には使わないでください。