あなたのタイプ
SMPC
弱点がスクロールだけの人
ほかは全部できる。それだけが無理。
ドパガキ度
結果を確認しています…
4軸のバランス
S無限スクロールT
無限スクロール止められる
N通知ミュートM
通知即応通知ミュート
I計画的P
衝動消費計画的
A集中維持C
注意散漫集中維持
ドパガキ度は4軸の平均です。数値が高いほど、強い刺激に反応しやすい状態を表します。
通知は無視でき、衝動買いもせず、集中も続く。3軸が Low という、かなり整った状態です。それなのにスクロールだけが単独で残っている。他ができているぶん、この1点だけがやたら目立ちます。逆に言えば、直すべき場所がはっきり1つに絞れているということでもあります。
あるある
- 自分でも「これだけは」と自覚している
- スマホを置けば作業は普通にできる
- 時間を溶かした自覚があるぶん、罪悪感だけは大きい
脱ドパガキの一歩
- 弱点が1つに絞れているので、対策も1つでいい。使用時間の上限を1つのアプリにだけ設定する。