유연한 사고

이럴 때 드러나요

• 계획이 틀어져도 다른 즐길 거리를 찾을 수 있을 때
• 마음에 걸리는 말을 들어도 앞뒤 맥락까지 함께 받아들일 수 있을 때
• 내 실수를 하나의 일로 돌아볼 수 있을 때

한마디

힘든 시기나 지친 시기에는 누구나 습관이 강해져요. 지금의 유연함은 컨디션이 무너졌을 때 나를 도와줄 이정표가 돼요.

유연한 사고란

유연한 사고는 이 테스트에서 살펴보는 10가지 생각 패턴 중 어느 것도 강하게 나타나지 않은 상태를 나타내는, Love Type이 이름 붙인 결과예요. 하나의 시각에 얽매이지 않고 일을 여러 각도에서 바라볼 수 있는, 생각의 폭이 넓은 상태라고 할 수 있어요.

예를 들어 계획이 뜻대로 되지 않았을 때 ‘오늘은 다 망했어’라고 정하는 대신 ‘여기는 잘 안 됐지만 저기는 좋았어’ 하고 부분마다 받아들일 수 있어요. 마음에 걸리는 말을 들어도 앞뒤 흐름이나 상대의 사정까지 함께 받아들일 수 있어요. 내 실수에 대해서도 ‘나는 안 되는 사람이야’라고 묶어 버리지 않고, 하나의 일로 돌아볼 수 있어요.

여기서 중요한 건, 유연한 사고가 ‘생각 습관이 전혀 없는 상태’는 아니라는 거예요. 누구나 가끔은 ‘늘’이라고 말하고 싶어지거나, 다른 사람의 마음을 앞질러 짐작하기도 해요. 유연한 사고를 가진 사람은 그런 생각이 떠올라도 계속 끌려다니지 않고, 다른 시각으로 쉽게 옮겨 갈 수 있는 상태에 있어요. 이번 결과는 지금의 당신이 가지고 있는, 관점을 바꾸는 힘을 비춘 것이에요.

유연함이 드러나기 쉬운 상황

유연한 사고는 일상의 작은 상황에서 드러나요. 직장에서 기획안 수정을 부탁받았을 때 ‘전부 부정당했다’가 아니라 ‘여기를 고치면 더 좋아지겠다’고 받아들일 수 있는 것. 친구의 답장이 늦어도 ‘바쁜가 보다’ 하고 다른 가능성을 떠올릴 수 있는 것. 칭찬을 받았을 때 지워 버리지 않고 ‘고마워’ 하고 받아들일 수 있는 것.

이런 받아들임은 나를 지켜 줄 뿐 아니라 주변과의 관계도 부드럽게 해 줘요. 상대의 행동을 하나로 단정하지 않으니 오해가 잘 생기지 않고, 이야기를 나눌 여지도 남기 쉬워요.

습관이 강해지는 시기

지금 결과가 유연한 사고라도 그것이 계속 이어진다고는 할 수 없어요. 힘든 시기나 지친 시기에는 누구나 습관이 강해져요.

예를 들어 잠이 부족한 날이 이어질 때, 일이나 공부의 마감이 겹쳐 있을 때, 이사나 이직, 진학처럼 생활이 크게 바뀌었을 때, 소중한 사람과의 관계가 삐걱거릴 때 같은 시기예요. 이런 때는 마음의 여유가 줄어들어서 일을 흑 아니면 백으로 판단하거나, 마음에 걸리는 한 점에만 눈이 가기 쉬워져요.

그렇게 되더라도 내가 약해진 것도, 무언가를 잃어버린 것도 아니에요. 몸과 마음이 지쳐 있다는 신호로 받아들이고, 우선 쉬는 것을 먼저 해도 괜찮아요. 지금의 유연함을 기억해 두는 건, 컨디션이 무너졌을 때 ‘원래의 나는 이렇게 생각할 수 있어’ 하고 떠올리기 위한 이정표가 돼요. 시기를 달리해서 다시 테스트해 보면 나의 변화를 알아차리는 계기도 될 거예요.

주변 사람의 습관과 함께 지내는 법

생각의 폭이 넓은 사람은 주변 사람의 생각 습관도 쉽게 알아차려요. 가족이나 친구, 동료가 ‘어차피 나 같은 건’, ‘늘 이렇게 돼’라고 말할 때, 나도 모르게 “그렇지 않아”라고 바로 부정하고 싶어질지도 몰라요.

하지만 습관이 강하게 나타나고 있는 사람은 곧바로 다른 시각을 받아들이기 어려울 수 있어요. 먼저 “그렇게 느끼고 있구나” 하고 마음을 받아 주는 데서 시작하면, 상대는 안심하고 이야기를 이어 갈 수 있어요. 그다음에 “잘됐던 때도 있었잖아”, “다른 이유가 있을지도 몰라” 하고 질문의 형태로 다른 시각을 살며시 건네 보세요.

상대의 습관을 너무 고치려 들지 말고, 내가 지쳤을 때는 거리를 두는 것도 중요해요. 사람의 생각 방식을 바꿀 수 있는 건 결국 그 사람 자신이에요. 당신의 유연함은 상대에게 강요하는 것이 아니라, 곁에서 보여 줄 수 있는 하나의 본보기로 도움이 돼요.

나의 유연함을 지키기 위해

유연함은 특별한 재능이라기보다 하루하루를 보내는 방식에 기대고 있는 면이 있어요. 잘 자는 것, 마음을 털어놓을 수 있는 사람이 있는 것, 혼자 너무 깊이 생각에 빠지기 전에 몸을 움직이거나 바깥 공기를 쐬는 것. 이런 작은 습관이 생각의 폭을 지켜 주는 토대가 돼요.

또 내 습관이 조금 강해졌다고 느낄 때는 10가지 패턴의 해설을 다시 읽어 보는 것도 한 가지 방법이에요. ‘지금은 이 습관이 나오고 있구나’ 하고 이름을 붙여 바라보는 것만으로도 생각에 휩쓸리기 어려워져요.