
會在這些時候展現
- 計畫被打亂了,也能找到別的樂趣時
- 聽到在意的話,也能連同前後脈絡一起理解時
- 能把自己的失誤當成一件事情來回顧時
給你的一句話
在難熬或疲累的時期,任何人的思考習慣都會變強。現在的彈性,會是你狀態不好時幫助自己的指標。
什麼是彈性思考
彈性思考是 Love Type 取的結果名稱,代表本測驗觀察的10種思考類型都沒有明顯出現的狀態。可以說是不被單一看法困住、能從幾個角度看待事情、思考角度寬廣的狀態。
例如,計畫沒有照預期進行時,不會認定「今天全毀了」,而是能一部分一部分地看待:「這裡不太順利,但那裡還不錯」。聽到在意的話時,也能連同前後的脈絡和對方的處境一起理解。對於自己的失誤,也不會總結成「我是個沒用的人」,而是能把它當成一件事情來回顧。
這裡很重要的一點是,彈性思考並不是「完全沒有思考習慣的狀態」。任何人有時都會想說「總是這樣」,或是先一步揣測別人的心情。彈性思考的人,即使浮現這樣的想法,也不會一直被它牽著走,比較容易切換到另一種看法。這次的結果,反映的是現在的你所擁有的、切換視角的能力。
容易展現彈性的場景
彈性思考會展現在日常的小場景裡。在職場上被要求修改企劃時,不是覺得「被全盤否定」,而是想到「改好這裡就會更好」。朋友回訊息比較慢時,能想到「他可能在忙」等其他可能性。被稱讚時,不否定,而是說聲「謝謝」收下。
這樣的看待方式,不只保護自己,也會讓和周圍的關係變得柔和。因為不會只憑一件事就認定對方的行為,比較不容易產生誤會,也比較容易留下對話的空間。
習慣變強的時期
就算現在的結果是彈性思考,也不一定會一直持續下去。在難熬或疲累的時期,任何人的思考習慣都會變強。
例如,睡眠不足的日子持續時、工作或課業的截止期限擠在一起時、搬家、換工作、升學等生活大幅改變時,以及和重要的人關係變得彆扭時。在這些時期,心裡的餘裕變少,容易用非黑即白來判斷事情,或是目光只停在在意的那一點上。
即使變成那樣,也不代表你變弱了,或失去了什麼。把它當作身心疲累的訊號,先以休息為優先也沒有關係。記住現在的彈性,可以在狀態不好時,成為提醒自己「原本的我可以這樣想」的指標。隔一段時間再做一次測驗,也會成為察覺自己變化的契機。
如何面對身邊的人的思考習慣
思考角度寬廣的人,也比較容易察覺身邊的人的思考習慣。家人、朋友或同事說著「反正我就是這樣」「每次都這樣」的時候,你可能會忍不住想回一句「才沒有這回事」。
不過,思考習慣正明顯出現的人,不一定能馬上接受另一種看法。先從「你是這樣感覺的啊」接住對方的心情開始,對方就能安心地繼續說下去。接著,再用提問的方式,輕輕遞出另一種看法,例如「也有順利的時候吧?」「會不會還有其他原因呢?」。
不要太想糾正對方的習慣,自己累的時候,保持一點距離也很重要。能改變一個人想法的,最終還是那個人自己。你的彈性不是用來強加給別人的,而是可以在身旁展現的一個例子。
維持自己的彈性
彈性與其說是特殊的天分,不如說有一部分是靠每天的生活方式支撐的。好好睡覺、有可以說心事的對象、在一個人想太多之前先活動身體或出去透透氣。這些小習慣,是維持思考角度的基礎。
另外,覺得自己的思考習慣有點變強時,重讀10種類型的解說也是一個方法。光是能替它取個名字、看著它想「現在是這個習慣出現了」,就比較不容易被想法捲進去。