BROT - 一人要塞：這不只是獨立，而是別人根本找不到入口。

你不容易被人帶著走，也能遠離情緒風暴。但防禦過度時，連幫助和好意都要在門口接受身分審查。

優點用力過猛時

你不容易被人帶著走，也能遠離情緒風暴。但防禦過度時，連幫助和好意都要在門口接受身分審查。

別人實際感受到的你

反覆緊閉的大門會教會關心你的人保持距離。那份距離可能是尊重界線，不是沒人關心。

真正有效的小調整

選一個信任的人，只分享一條狀態而不要求解決。如果需要獨處，也說清自己何時會重新聯絡。