BROT - 一人要塞：这不只是独立，而是别人根本找不到入口。

你不容易被人带着走，也能远离情绪风暴。但防御过度时，连帮助和好意都要在门口接受身份审查。

优点用力过猛时

你不容易被人带着走，也能远离情绪风暴。但防御过度时，连帮助和好意都要在门口接受身份审查。

别人实际感受到的你

反复紧闭的大门会教会关心你的人保持距离。那份距离可能是尊重边界，不是没人关心。

真正有效的小调整

选一个信任的人，只分享一条状态而不要求解决。如果需要独处，也说清自己何时会重新联系。